jak czesto

[...] że proponowane przez Ciebie BTW 40/30/30 będzie mi służyć bardziej. Raz, że nie tyle zależy mi na czasie pozbycia się tłuszczyku, co na efekcie końcowym, czyli na tym jak będę bez niego wyglądał. Dwa - przy CKD mój wolny metabolizm zwolnił jeszcze bardziej. Najchętniej też nie rozstawał bym się ze szczoteczką do zębów NIE KONIECZNIE [...]

[...] dla x powtórzeń, a nie maxymaly max, dzięki - od razu źle bym zaczął... czy sprawdzanie maxów powinno trwać dłużej niż jeden dzień (trening) ??? takie sprawdzenie to tak jakby osobny trening i to potrójny... od sprawdzenia którego maxa lepiej zacząć ??? dla 5, czy dla 15 ??? jak często je sprawdzać ??? co dwa tygodnie ??? NAJLEPIEJ [...]

pietrek77 jak czesto stosujesz tego bodygrooma i gdzie? ile czasu zajmuje? co wczesciej stosowales i jak?

[...] nóg w siadzie 2s - Wspiecia na palce w staniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym czy uginanie z normalnym podchwytem i supinacja? 2s PS: Ehh jak sie zmienia ankiete , bo nie wypelnilem calej , ale kliknalem enter przez przypadek }:-( zrobie ta ankiete tutaj po prostu: Zdjecie sylwetki: znalazlem tylko jedno takie [...]

Naprawdę gratki, jak często na redukcji biegasz?

[...] PRAWY NADGARSTEK Z PRZEMIESZCZENIEM. czy ktoś miał taka kontuzje? gips 6tyg, a kiedy moge wrocic do trenningow? bede cwiczyl nogi na stacji do laweczki kelton hz14. jak czesto moge? malo ruchu duzo szamy i spania takze regeneracja dobra. dolaczyl bym rowerek. ktos mi rozpisze cos? PROSZE O POMOC I ODPOWIEDZI ...już 3ci tydzień prawie [...]

Świat się zmienia, już nawet ostatnie autostrady niemieckie przebudowują. Oczywiście żart, ale naturalna kolej rzeczy. A jak trening? Jak często ćwiczysz w tygodniu i po ile godzin? Ja do tej pory robiłem sobie zwykle dwa, rzadziej trzy dwugodzinne treningi tygodniowo. Ponadto codziennie ćwiczę chodzenie (łącznie około godziny) przeplatane [...]

[...] Poprzednio od listopada 2014 do początków 2015. I takie skoki w przeszłość. Obwód pasa: 112 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja laktozy. Mleko odpada, twarogi, sery ok. Stan zdrowia: Dobry. Preferowane [...]

[...] najszybciej tyjesz : talia, uda, tyłek. Mam w ogóle bardzo wypięty brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba w żadnym Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Siłownia5-6 razy w tygodniu - trening na poszczególne partie + interwały x 5 do 10 powtórzeń 20s/40, 2 x w tygodniu Body Pump i spinning co drugą sobotę step i [...]

[...] zorientowany w temacie. "sytol jest poweszechnie stosowany i dlugo jeszcze bedzie,odpowiednio zaaplikowany nawet moze byc niewidoczny a daje porzadane efwkty." jak myszlisz jak jest z dostepnoscia syntholu( Esic Clean ) na polskim rynku,jakie jest ryzyko powstania ropni itp(komplikacji) z zastosowaniem orginalnego syntholu, czy to [...]

Lucek - ten argument do mnie nie przemawaia. Na prawdę wierzysz, że jak ktoś kupuje sobie strzały - to kompletnie nie wie o co chodzi, nikogo nie spyta i będzie walił sobie w skroń na chybił trafił? Poza tym, jak zauważył Red - są INNE miejsca na ten temat w sieci. Po co zaśmiecać tym syfem SPORTOWE Forum Dyskusyjne? Przecież dzięki niemu między [...]

na noc tak, do śniadania nie bardzo. jak czesto mozna robic cheat meala na redukcji i w jakich ilosciach? ;>

piwo ale to zależy jak często i kiedy ale jeśli chodzi Ci o poluzowanie psychiki to ja mówie

Poki co moja desperacja jest duzo wieksza niz zdrowy rozsadek, sprobuje ketozy, jak bede mdlal z braku cukru to podniose ;) Oczywiscie wszystko z glowa, nie chce wyladowac w szpitalu. Plan taki, zjedziemy do 30g w 2 tygodniach przygotowawczych, pozniej jak zaczne aeroby podniose do 50g. Ketoze sprawdzam paskami, jak czesto? Codziennie sikac? Jak [...]

[...] z solą? Nieprzecze ,ze jesli jem ogórka lub pomidora to lubie go sobie posolic i ogolnie lubie słone potrway i tak sie zastanawiam czy to jest wporzadku. Kolejna sprawa to jak często moge jesc takie potrawy(i czym moglbym je ewentualnie zastapic): Ryby smażone, schabowe, mielone(sznycle),bigos i warzywa na patelnie(takie kupne).Pytam bo gdy [...]

[...] to jest wporzadku. JEZELI NIE PRZESADZASZ TO WPORZADKU ALE STARAJ SIE OGRANICZAC , CHYBA ZE CODZIENNIE INTENSYWNIE CWICZYSZ TO WTEDY TEZ POTRZEBNY JEST SOD Kolejna sprawa to jak często moge jesc takie potrawy(i czym moglbym je ewentualnie zastapic): Ryby smażoneGOTOWANE NA PARZE, schaboweNA PARZE MIESO Z DROBIU, WOLOWINA, OD CZASU DO CZASU [...]

Też to mam. Zna ktoś jakąś dobrą klinikę w Krakowie??? Najlepiej nie drogą. Byłem oczywiscie w normalnym publisznym szpitalu tylko każdy lekarz mówił co innego. Obiecywali operacje a jak poszedłem z nadzieja że dostane termin to mi chłop powiedział niech pan przyjdzie za pół roku do kontroli, to wtedy ja mu na to po co mi kontrola jak wiadomo co [...]

Witam ! Mam na imie Patryk ! Chciałbym dowiedzieć się jaki steryd jest najlepszy. Nigdy w życiu nie byłem na siłowni. Ruchu ogólnie też mam mało. Jestem facetem z brzuszkiem i ogolnie z tłuszczem. Chciałbym w krótkim czasie zbudować naprawde super ciało. Najbardziej zależy mi na zbudowaniu klatki i zniknięciu brzucha. Od pewnego czasu wybieram się [...]

Nie wiem co Ci ludzie mają z tą kaloryką. Kaloryka, a kaloryczność to kompletnie dwie różne rzeczy. Przechodząc do meritum - tak jak poprzednicy, Twoja dieta składa się głównie z produktów o wysokim stopniu przetworzenia jak i niskiej gęstości odżywczej: paluszki rybne, pizza - serio?, płatki kukurydziane, przesłodzone soki w niedorzecznych [...]

Witam, ja z kolei chcialam zapytac co bedzie dobrymi suplementami w rzezbieniu ciala dla weganki. Zakupilam wczoraj bialko sojowe z treca, ktore zamierzam pic po treningu jak i wieczorem przed snem. Co jeszcze polecacie? kreatyne, jakies aminokwasy dodatkowo? zalezy mi na uwidocznieniu miesni, jestem sZczupla osoba ale miesnie zakrywa dalej [...]